ru Fri, 31 Jul 2026 18:10:01 +0300 Слово редактора http://dohandenergy.ru/tpost/3nudk8ks21-slovo-redaktora http://dohandenergy.ru/tpost/3nudk8ks21-slovo-redaktora?amp=true Fri, 31 Jul 2026 15:00:00 +0300 Вступительное слово Знакомство с журналом

Слово редактора

Дорогие читатели!
Я рада познакомить вас с первым выпуском журнала «Сияние».

Это начало большого разговора о том, как важно чувствовать себя хорошо здесь и сейчас.

Мы создали этот проект для тех, кто стремится к новым знаниям в области ухода за телом, кто заботится о себе, о здоровье своих близких.
Для тех, кто готов создавать качественные профессиональные услуги на высоком уровне, основываясь на научном подходе.

За окном — лето. То самое время, когда воздух становится густым от аромата скошенной травы, а солнечный свет кажется особенно щедрым, золотистым и всепроникающим.
Часто мы воспринимаем лето как гонку: успеть загореть, успеть отдохнуть, успеть посетить все интересные места. Но истинная роскошь этого сезона — в умении остановиться, насладиться моментом.

Тема этого выпуска — «Лето». Мы собрали для вас гид по безопасному наслаждению жаркими днями. Мы расскажем, как правильно загорать, защищать волосы от агрессивных УФ-лучей, как расслабиться с помощью самомассажа головы.

Но уход за собой — это не только косметика. Это еще и прикосновения. В специальной рубрике мы погружаемся в мир массажа и телесных практик. Легкие движения рук снимают накопившееся напряжение, возвращают телу легкость, а разуму — ясность.

И конечно, лето — это время близких. Время долгих ужинов на террасе, совместных прогулок на закате и тихих разговоров под шум прибоя или шелест листьев. Время, когда через прикосновения рук можно передать энергию доброты и заботы.
Прежде всего – берегите себя. Поскольку только наполненный любовью человек может щедро делиться этим теплом с другими.

Пусть этот номер станет вашим компаньоном в путешествии к внутреннему равновесию. Мы подготовили для вас познавательные, интересные и полезные статьи. Читайте, вдохновляйтесь, защищайте себя от излишней жары и открывайтесь навстречу свету!

Желаю вам самого нежного, безопасного и радостного лета. Пусть каждый луч солнца дарит вам чувство свободы, а каждый день отпуска становится маленькой победой над суетой.

С теплом,

Кашина Алёна, главный редактор

]]> Автор проекта http://dohandenergy.ru/tpost/x60xjmxx01-avtor-proekta http://dohandenergy.ru/tpost/x60xjmxx01-avtor-proekta?amp=true Fri, 31 Jul 2026 15:00:00 +0300 Автор Об авторе проекта "Энергия рук"

Автор проекта

Дьячкова Ольга Валерьевна.

• Автор просветительского проекта «Энергия рук».
• Практикующий дипломированный массажист по европейским техникам классического массажа.
• Сертифицированный практик по восточным методам массажа.
• Опыт работы более 10 лет.
• Дипломированный педагог профессионального образования.
• Тренер-преподаватель технологии массажа.
• Приглашенный эксперт бренда QTEM на Конгрессе парикмахеров и барберов «BeautyDay».
• Автор программ по массажному искусству.

За время моей многолетней практики, на основе обучения различным массажным методикам, я исследовала результаты воздействия техник массажа, и поняла, что существуют такие нюансы, о которых при обучении массажу говорят крайне редко или не говорят совсем.
Шаблонные техники массажа не всегда приводят к благотворному результату, а в некоторых случаях могут даже принести вред.
Поэтому родилась идея проекта «Энергия рук», цель которого - рассказать о массаже с научной и технологически грамотной точки зрения.

Дьячкова Ольга Валерьевна

]]> Лечитесь солнцем http://dohandenergy.ru/tpost/6pr1kuupe1-lechites-solntsem http://dohandenergy.ru/tpost/6pr1kuupe1-lechites-solntsem?amp=true Fri, 31 Jul 2026 15:00:00 +0300 Главная тема выпуска Советы Солнечного доктора

Лечитесь солнцем

Приходит лето... После долгого ожидания мы радостно подставляем солнцу свое тело. Возникает вопрос, а как правильно пользоваться солнечными лучами для здоровья и красоты?

Обратимся за советом к великому ученому Ивану Михайловичу Саркизову-Серазини (1887г.-1967г.). Его друзья и знакомые любя называли «Солнечным доктором», так как именно он разработал программы солнцелечения для курортов нашего юга и посвятил изучению воздействия солнца на человека половину своей жизни.
В 1920–1940-е годы, когда в СССР формировалась система курортного дела, массовой
физкультуры и профилактики заболеваний, Саркизов-Серазини стал главным систематизатором и популяризатором солнечных процедур.
В своей книге «Лечитесь солнцем» писал Иван Михайлович:
«История признания за солнцем его исключительного значения в жизни человека — это история беспрерывной борьбы с косностью, невежеством и суеверием».
«Это величайшее свойство лучей - путем превращения давать начало всем энергическим проявлениям органической жизни - и есть та великая сила, которую обоготворял ум древнего человека. Солнце шлет на землю лучистую энергию, которая и светит, и греет, и совершает таинственные процессы».
При этом его подход принципиально отличался от модного тогда «культ загара». Саркизов-Серазини строго предупреждал о двух крайностях:
1. Солнцебоязни, унаследованной от дореволюционных представлений. Когда Аристократия гордилась своей бледностью, так как это демонстрировало, что они не занимаются физическим трудом под открытым небом. Загар ассоциировался с низким происхождением и тяжёлой физической работой. Женщины использовали специальные белила, зонтики от солнца, широкополые шляпы и вуали для защиты кожи. В моде были специальные перчатки для защиты рук от солнца. Все это приводило к гиповитаминозам, рахиту и снижению иммунитета.
2. Бесконтрольного пребывания на солнце, чреватого ожогами,
тепловыми ударами и отдалёнными последствиями для кожи.

Солнце — это дар природы, который нужно принимать с благодарностью и осторожностью. Регулярные, но умеренные солнечные ванны — это простой и бесплатный способ поддержать иммунитет, улучшить сон и поднять настроение.

Помните: ключ к здоровью лежит в балансе. Наслаждайтесь солнцем разумно!

Отрывок из книги «Лечитесь солнцем» (стр. 8 - 10):

«Интерес, проявленный к вопросам гелиотерапии, не явился для меня неожиданным... В Россию солнцелечение, закаливание организма лучистой энергией проникло недавно. Чудесная сила природы, излечивающая, возрождающая, исцеляющая, нашла себе быстро признание вначале среди врачебного и спортивного мира, а потом стала достоянием и широких масс. Солнцепользование стало популярным методом оздоровления во всех кружках и во всех группах населения. Зацвели обнажёнными телами и моря, и реки, и озёра, балконы, зеленеющие поляны. Многие кинулись в объятия жарких лучей, в результате чего вместо желанного оздоровления получалось ухудшение здоровья...
Случилось это потому, что солнце — не безразличный источник здоровья; оно исцеляет, но оно и разрушает; призывает к жизни наши клетки, но угнетает их при чрезмерном поглощении лучистой энергии.

Незнание элементарных основ солнцелечения порождало страшные ожоги, развитие неврастении... Моя книга и была первой попыткой дать широкой массе необходимые сведения о действии солнечных лучей на наше тело. Я осторожно позволил себе выступить против «спортизации солнцем», дал показания и противопоказания к применению лучей и в то же время горячо звал к солнцу, как источнику нашей жизни. Путь мой к нему сводился к постепенности, осторожности, умеренности. И этот путь — путь научного обоснования гелиотерапии...
Только в знании основ солнцелечения возможно наше исцеление, и только тогда призыв «ЛЕЧИТЕСЬ СОЛНЦЕМ» даст нам силу, здоровье, бодрость и колоссальную энергию...»

Иван Михайлович разработал основы рациональной гелиотерапии с учетом фототипа кожи, времени суток, сезона, возраста, состояния здоровья и индивидуальных противопоказаний.
Многие любители солнца знают, что лучшее время для солнечных ванн - утренние часы, от 8.00 до 12.00; что длительное нахождение под прямыми солнечными лучами приводит к перегреву «солнечному удару» и обгоранию кожного покрова.

Но есть ещё несколько важных советов от Солнечного доктора:

1. Принимать солнечную ванну непременно лежа.
2. Голова должна быть слегка приподнята и защищена зонтом, занавеской из материи.
3. Первый день пользоваться солнечной ванной не более 5 минут. После того как на теле появится общая пленка загара, продолжительность ванны устанавливается от 15 мин и увеличивается до 1 часа. Максимальным пределом лежания под солнцем нужно считать для абсолютно здоровых — 2-4 часа. Нахождение на солнце от 4 до 6 часов может грозить различными осложнениями со стороны нервной и сердечно-сосудистой системы.
4. Нельзя купаться перед тем, как начать брать солнечные ванны. Нельзя попеременно то погружаться в воду, то принимать солнечные ванны. Купаться разрешается спустя полчаса после приема солнечной ванны.
5. По окончании приема солнечной ванны рекомендуется отдохнуть в тени в течение 1 или 1,5 часа.
6. Солнечные ванны нельзя принимать непосредственно перед едой или сейчас же после еды.
Промежуток должен быть в обоих случаях не менее получаса.

Не забывайте эти простые советы и пусть солнце станет вашим союзником в заботе о здоровье, энергии и хорошем настроении!

]]>